Alles Hunger oder was … ?

Über den Hunger als „Prinzip“ im Leistungssport

Unsere Regionalzeitung titelte gestern auf der Sportseite:

„Tabuthema bei Läuferinnen: Je dünner, desto schneller?“

Gezeigt wird das Bild einer international erfolgreichen deutschen Läuferin, mit einer Größe von 174 Zentimetern und einem Gewicht von 48 Kilogramm, wahrscheinlich gewogen mit Schlüsselbund, Laufschuhen und nachdem sie vorher mindestens noch einen Liter Wasser getrunken hatte. Aber nehmen wir an, die Angabe stimmt, dann sind wir bei einem Body mass Index von 15,9, dies entspricht einem erheblichen Untergewicht. Physiologischer erwarten wir bei der Körpergröße mindestens 58 Kilogramm.

Verfolgt man heute Wettkämpfe in Ausdauersportarten, Schach sei ausgenommen, dann sehen wir „vorn“ fast nur noch Untergewichtige, im Allgäu würde man von „Hungerhaken“ sprechen und Oma Anna selig hätte gesagt: „Die kann dem Bock zwischen die Hörner schmatzen.

Also, stark untergewichtige junge Menschen treiben exzessiv Sport. Begonnen hat das Phänomen bei den Skispringern, junge Frauen und junge Männer, die im Wesentlichen nur noch durch ihre High- tech – Sprunganzüge aufrecht gehalten werden. Darunter ist nicht mehr viel. Zum Glück haben dort die Verantwortlichen schon reagiert und schreiben ein „Mindestgewicht“ vor, darunter gibt es knallhart kein Startrecht.

Nun hat das alarmierende Kapitel auch bei richtigen Ausdauersportarten offenen Einzug gehalten. Den Anfang haben bei den Läufern die sehr erfolgreichen Afrikaner gemacht, ausgesprochen hagere, dürre Gestalten, die alle Anderen „in Grund und Boden“ laufen.

Hier ein Beispiel: Das sollen „Männerbeine“ sein! Wir sehen hier keine Kinder, sondern ausgewachsene, höchsttrainierte Männer. Wenn wir uns die Männerbeine dieser kenianischen Spitzenläufer(!) ansehen, bleibt ein Schwanken zwischen Anerkennung und Mitleid.

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Hier für Interessenten auch ein Ausschnitt aus einer ARTE-Doku zum Thema.

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Die Frage, warum sind Ausdauerläufer heute so untergewichtig, birgt viele Facetten.

Einmal, zweifellos eine physikalische: Die Newton’schen Gesetze seinerzeit in der Schule gepaukt, habt ihr sicher, genau wie ich, schon wieder vergessen. Vielleicht erinnert Ihr Euch trotzdem:

Das zweite Gesetz nach Newton beinhaltet eine Formel, die das Verhältnis von Kraft, Masse und Beschleunigung beschreibt.

• Die Formel lautet: Kraft (F) ist gleich Masse (m) mal Beschleunigung (a).
• „F“ ist dabei die Kraft in Newton, „m“ die Masse des Körpers in kg und „a“ die Beschleunigung in Meter pro Quadratsekunde.

Ganz einfach ausgedrückt, um einen Körper zu beschleunigen, braucht es Kraft und deren Wirkungsgrad ist wiederum abhängig von der Körpermasse. Die Körpermasse spielt für die zu erzielende Geschwindigkeit somit eine große Rolle. Bei gleicher Kraft gilt, je leichter, desto besser ist eine geringere Masse in Bewegung zu setzen.

Das stimmt so für einfache anorganische physikalische Systeme. Ein Mensch ist aber neben einem physikalischen Körper, auch ein komplizierter Organismus.

So ist die Körperkraft wieder abhängig von der Relation der Muskelmasse pro Gesamtkörpermasse, aber auch von der Zahl der Muskelfasern, des Verhältnisses der unterschiedlichen Muskelanteile untereinander, von den Winkelverhältnissen des Körpers, die wiederum massgeblich vom Knochenbau bestimmt werden.

Dazu kommen Stoffwechselfaktoren, hormonelle Einflüsse, mentale Faktoren und, und, und.

Der Mensch ist also keine einfache physikalische Maschine, bei der jeder Funktionsparameter am „Reissbrett“ berechnet werden kann. Auch das ist übrigens früher im Leistungssport schon versucht worden, die vorgenommenen Versuche waren, auf den Punkt gebracht, nach heutigen Massstäben einfach unethisch. Ich hoffe, dass es aktuell solche Entwicklungen nicht gibt, meine Hand würde ich dafür allerdings nicht ins Feuer legen.

Unser Ausgangspunkt war das exzessive Untergewicht aktueller Spitzenläuferinnen.

Um es knallhart zu sagen: Die Läuferinnen spielen des Erfolgs willen bewusst mit ihrem Leben. Das bei ausgeprägter Unterernährung der Körper in einer extremen Belastungsphase, etwa einem Wettkampf, da er keine schnell verfügbaren Leistungsreserven mehr hat, bis zum Tod hin dekompensieren kann, liegt auf der Hand.

Die Verantwortlichen, Funktionäre, Trainer, Sportmediziner, aber auch die begleitenden Familien, die dieses letztendlich suizidale Verhalten unterstützen und tolerieren, handeln unverantwortlich!

Warum tun sich die Sportlerinnen diesen Wahnsinn trotzdem an?

Einerseits locken Anerkennung, Ruhm und im Erfolgsfall viel Geld, Geld, welches sie sonst nie im Leben in dieser Fülle verdienen würden. Ich verstehe gut, dass gerade junge Sportler dieser Versuchung sehr schnell erliegen können. Motivierte Sportler kommen dazu nicht selten aus prekären sozialen Verhältnissen. Für sie ist der Leistungssport die einzige Möglichkeit sozialer Tristesse zu entkommen.

Nach dem Kölschen Grundgesetz kneifen sie Augen und Ohren zu und verlassen sich darauf: „Et hätt noch immer jot jejange“.

Andererseits finden viele junge Frauen und Mädchen den Weg zum Ausdauerlauf aus einer ganz anderen Ecke: „Schlankheitswahn als Schönheitsideal“.

Der Wunsch schlank zu sein ist eine der häufigsten Quellen von Essstörungen: Bulimie, Anorexie (Magersucht), bis hin zum wahren ‚Zu-Tode-Hungern‘.

Es ist für mich immer wieder faszinierend von Betroffenen zu hören, dass der Ausgangspunkt einer letztendlich lebensbedrohenden Anorexie nicht selten eine x-beliebige, gewollte Hungerphase zur Gewichtsreduzierung war. Ganz schnell entwickelt sich daraus ein nur schwer oder gar nicht mehr reversibler Prozess, der in die anorektische Katastrophe führen kann.

Ich habe nicht wenige Frauen mit Essstörungen im Bereich des Leistungs- mehr noch des „gehobenen“ Breitensports kennengelernt, die genau diesen Weg genommen haben. Initial stehen „Diäten“, Hungerphasen und dazu kommt zur Unterstützung der Gewichtsreduktion das tägliche Rennen – notfalls – bis zur Bewusstlosigkeit. Das letzte vermeintlich noch überflüssige Gramm wird einfach heruntergerannt.

Wenn Euch das Thema interessiert, besucht einmal Wettbewerbe im Breitensport, wenn sich die Massen in Halbmarathon, Marathon oder gar Triathlonwettbewerbe stürzen. So viele essgestörte, anorektische Menschen werdet ihr nie wieder auf einem Haufen sehen. Ein Rat: Wenn Euch eure körperliche Unversehrtheit lieb ist, macht dies dort nicht zum Thema. Es gibt nämlich kein geeigneteres Feld um die Essstörung zu verstecken als den Sport. Darauf angesprochen müsst ihr auf aggressive Abwehr gefasst sein.

Und wenn sich Leistungswillen und die Ablehnung des (weiblichen) Körpers treffen, dann wird daraus möglicherweise, bei entsprechenden körperlichen Anlagen ein Internationaler Sportstar, der / die irgendwann auf der obersten Stufe des „Stockerls“ seinen / ihren Platz im ganz, ganz großen Scheinwerferlicht einnimmt.

So viel zur Frage: „Je dünner, desto schneller“.

Ein Rat für den Alltag, wenn sich in euerm Umfeld junge Mädchen und Frauen finden, die plötzlich extrem abnehmen und gleichzeitig jede freie Minute zum Rennen oder für anderen Ausdauersport nutzen, dann sollten bei Euch alle verfügbaren Glocken Alarm läuten und ihr solltet besser zwei, denn nur ein Auge darauf haben. Übrigens, in den letzten Jahren tummeln sich auch immer häufiger junge Männer auf diesem Feld. Also auch da, Augen auf.

Ich würde mich freuen, Eure Erfahrungen, Meinungen zu diesem Thema zu hören.